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改善纖維肌痛症，研究：太極拳效果佳
【早安健康編輯部】頭痛、失眠、手腳又麻又刺痛…原來這些症狀可能是纖維肌痛症！根據統計，每一百位成年人中，就有二位是纖維肌痛症患者，美國巨星Lady Gaga更曾因為纖維肌痛症停止演出。原本醫界建議患者多做有氧運動，但近期有研究發現，打太極拳的改善效果會更顯著。
今年3月刊載於英國醫學期刊上的研究報告指出，研究團隊將226名患者分成二邊，一邊做有氧運動，另一邊則打太極拳，結果發現二種方式都能改善纖維肌痛症，但是打太極拳的療效較好。
纖維肌痛症是什麼？
纖維肌痛症好發於30～40歲女性，但其實任何年齡層都有可能發生。由於纖維肌痛症的臨床症狀表現複雜，無論是診斷或治療，都可能需要風濕免疫科、疼痛科、神經內科、復健科、家醫科、精神科及身心科等多個專科的醫師合作。
纖維肌痛症的常見症狀
包括：
- 睡眠障礙
- 頭痛
- 疲累感
- 顳顎關節障礙症
- 憂鬱
- 大腸激躁症
- 焦慮
- 膀胱激躁症
- 肢體末端麻木刺痛
- 經痛
- 記憶力或專注力減低
若飽受上述症狀困擾，卻又不知從何著手改善，或許可以懷疑是纖維肌痛症，盡早向專業醫師了解詳情，任何治療手段務必在醫師確診與同意後執行。
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